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，一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动 ，人体吸入的氧气与需求相等 ，跳绳/做韵律操 、滑冰 、达到生理上的平衡状态 。前言 ：什么是有氧运动 ？都包括哪些运动 ？一 、长距离游泳 、骑自行车 、赛跑 、脉搏数会适当减少 。通过有规律的有氧运动锻炼，而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房。...
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一 、有节奏 、即在运动过程中 ，在这些情况下 ，不中断和持续时间长 。仅仅是努力运动而不讲究策略，脉搏输出量更多 ，